Wed, 07 / 2019 9:38 am | helios

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ chậm tăng cân, thấp còi chính vì vậy các bậc cha mẹ cần cho trẻ đi khám để tìm ra nguyên nhân và có những giải pháp thích hợp bởi dinh dưỡng cho trẻ nhỏ trong giai đoạn đang phát triển là vô cùng quan trọng. Thế nhưng, không phải mẹ nào cũng biết cách lựa chọn những loại thực phẩm giúp trẻ tăng cân lành mạnh.

Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ nhẹ cân là yếu tố dinh dưỡng. Bên cạnh đó còn có một số nguyên nhân sau:

– Khi mang thai, người mẹ không được chăm sóc tốt do đó thai phụ dễ bị bệnh dẫn đến thai nhi bị suy dinh dưỡng hoặc giảm hấp thụ dinh dưỡng.

– Không cung cấp đủ thực phẩm cho trẻ dẫn đến thiếu hụt protein, vitamin, khoáng chất, không tiếp cận được hệ thống y tế, nguồn nước sạch và hệ thống vệ sinh tốt khiến trẻ dễ nhiễm bệnh,…

– Trẻ không được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu mà trong khi bé ăn dặm quá sớm hoặc không đúng cách, thức ăn không đa dạng lại bị thiếu canxi.

– Cho trẻ vận động đúng cách sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ sâu, tăng cân, kích thích sự phát triển của tế bào xương, tăng chiều dài của xương,…do đó nếu không được bố mẹ cho vận động thường xuyên khiến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng.

Trẻ nhẹ cân cần phải bổ sung thực phẩm gì?

Thịt gà

Trong thịt gà có lượng protein dồi dào có trong thịt gà sẽ giúp hình thành và phát triển cơ bắp đồng thời giúp trẻ tăng cân đều đặn. Theo đó bạn có thể sử dụng thịt gà để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp kích thích vị giác cho bé ăn ngon miệng hơn.

Thịt nạc đỏ

Những loại thịt nạc đỏ là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều protein, sắt và chất béo, vô cùng cần thiết cho sự phát triển cơ thể của trẻ nhỏ, giúp trẻ tăng cân ổn định và tăng cường khả năng miễn dịch,…vô cùng hiệu quả.

Bơ sữa

Đây là loại thực phẩm giàu chất béo giúp trẻ dễ tăng cân mà bố mẹ không thể bỏ qua. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách, đúng liệu lượng, không nên cho trẻ ăn “vô tội vạ” vì muốn con nhanh tăng cân. Theo đó, nếu biết cách bổ sung bơ sữa một cách cân bằng và hợp lý sẽ giúp trẻ tăng cần đều đặn.

Chuối

Có thể bạn chưa biết, những dưỡng chất có trong chuối sẽ là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Chính vì vậy, việc bổ sung chuối vào chế độ dinh dưỡng của trẻ sẽ giúp con bạn có được một cân nặng đạt chuẩn, phát triển toàn diện.

Khoai tây

Khoai tây rất giàu carbohydrate cùng các axit amin như arginine và glutamine cần thiết cho cơ thể do đó việc ổ sung khoai tây vào thực đơn hàng ngày của trẻ là vô cùng cần thiết, giúp con bạn tăng cân nhanh chóng.

Bài viết cùng chuyên mục