Mon, 06 / 2015 8:09 pm | helios

Bài tập giúp trẻ tăng trưởng chiều cao là một phương pháp dạy trẻ rất đơn giản và dễ dàng thực hiện để giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất. Các mẹ có thể giúp trẻ tập ở nhà hàng ngày để trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất. 

Hiện nay đã có rất nhiều bài tập để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao nhưng điểm chung của các bài tập là những động tác vươn người, dang tay, chân để kéo dãn cơ, xương và toàn thân giúp trẻ phát tiển tối ưu và thúc đẩy phát triển chiều cao.

Sau đây sức khỏe cho bé sẽ chia sẻ với các bậc cha mẹ một bài tập đơn giản và dễ dàng áp dụng tại nhà để giúp các bé tăng trưởng chiều cao. Nếu mẹ và bé kiên trì tập luyện thì chiều cao của bé sẽ được tăng lên đáng kể. Nào chúng ta cũng tập nhé:

Bài tập đơn giản giúp trẻ phát triển chiều cao

Động tác 1:

– Khuỵu hai đầu gối xuống đồng thời giơ hai tay về phía trước.

bai-tap-giup-tre-phat-trien-chieu-cao-1

Khuỵu hai đầu gối xuống đồng thời giơ hai tay về phía trước.

Động tác 2:

– Kiễng hai bàn chân và đưa hai tay vòng ra phía sau để lấy đà nhảy.

bai-tap-giup-tre-phat-trien-chieu-cao-2

Kiễng hai bàn chân và đưa hai tay vòng ra phía sau để lấy đà nhảy.

Động tác 3:

– Vung hai tay từ phía sau ra phía trước từ dưới lên trên đồng thời hai chân bật nhảy thật mạnh.

bai-tap-giup-tre-phat-trien-chieu-cao-3

Vung hai tay từ phía sau ra phía trước từ dưới lên trên đồng thời hai chân bật nhảy thật mạnh.

Động tác 4:

– Cố gắng nhảy thật cao và vươn người cùng hai tay tới một vị trí đã được định sẵn ở bên trên.

bai-tap-giup-tre-phat-trien-chieu-cao-4

Cố gắng nhảy thật cao và vươn người cùng hai tay tới một vị trí đã được định sẵn ở bên trên.

Động tác 5:

– Hai chân tiếp đất vững vàng, hơi khuỵu đầu gối để lấy đà cho lần bật cao tiếp theo.

bai-tap-giup-tre-phat-trien-chieu-cao-1

Hai chân tiếp đất vững vàng, hơi khuỵu đầu gối để lấy đà cho lần bật cao tiếp theo.

Đây là một bài tập đơn giản nhưng vô cũng hiệu quả. Các vận động viên bóng rổ hay bóng chuyền cũng thường xuyên tập bài tập này để phát triển sức bật vào chiều cao của họ.

Các mẹ hãy cùng các bé chăm chỉ luyện tập để giúp các bé có được chiều cao lý tưởng như các vận động viên chuyên nghiệp nhé.

Bài viết cùng chuyên mục