Sat, 10 / 2015 12:50 am | helios

Đối với trẻ nhỏ thì việc điều chỉnh cảm xúc là vô cùng quan trọng, trẻ thường để cảm xúc của mình phát triển tự do mà ít nghĩ tới hậu quả hay lường trước những trường hợp không như ý muốn xảy ra. Quan trọng là với lứa tuổi hiếu động của mình thì trẻ cần phải thường xuyên luyện tập các bài tập về cảm xúc bao gồm nhận diện cảm xúc, chấp nhạn cảm xúc và quản lý cảm xúc 

1. Nhận diện cảm xúc 

Thông thường sự dao động cảm xúc của trẻ đôi khi chính bản thân trẻ cũng không nắm rõ được, điều này khiến cho trẻ không tự ý thức được những hành động của mình biến đổi sau những cảm xúc đó, trẻ có thể có  thái độ hay biểu hiện vui buồn giận dữ, lo lắng .vv.  nhưng lại không biết chúng là những cảm xúc gì và vì sao trẻ lại như vậy. lúc này vai trò của bố mẹ là cần nói ra cho trẻ biết đó là cảm xúc gì . và nguyên nhân khiến trẻ có những cảm xúc như vậy. hãy giúp trẻ nhận ra được sự biến đổi cảm xúc của mình. Đây cũng là một kỹ năng quan trọng để trẻ có thể biết và điều chỉnh cảm xúc phù hợp.

Giúp trẻ điều chỉnh cảm xúc của bản thân tốt nhất

2. Chấp nhận cảm xúc 

Trẻ nhỏ thường có những suy nghĩ không quá phức tạp, vì vậy chúng thường không thể kiểm soát được cảm xúc của bản thân. Bạn đừng ngăn cấm trẻ bộc lộ cảm xúc của mình mà hãy để cho chúng được tự do bày tỏ cảm xúc, đồng thời đừng ngăn cẩm hay chế nhạo trẻ để chúng có thể thoải mái thể hiện cảm xúc của mình ra ngoài. Dần dần điều này sẽ giúp cho trẻ nhận diện được cảm xúc của mình tốt hơn và điều chỉnh chúng tốt hơn.

Trung cấp dược Hà Nội liên tục tuyển sinh các lớp dược học, trung cấp hộ sinh và trung cấp y học cổ truyền đi học ngay năm 2016, lấy bằng chính quy tại Hà Đông –  Hà Nội.

3. Quản lý cảm xúc  

Sau khi trẻ đã bộc lộ hết cảm xúc ra ngoài thì bạn nên tìm một hoạt động  nào đó để lái suy nghĩ và sự chú ý của trẻ sang hướng khác, hãy tìm cách đánh lạc hướng trẻ để trẻ có thể lấy lại được sự tự chủ tốt hơn. Đây cũng là một biện pháp mà bạn nên thường xuyên luyện tập với trẻ để trẻ có thể điều chỉnh thích hợp nhất cảm xúc và sự tương tác cảm xúc của mình, 

4. Những hoạt động phù hợp điều chỉnh cảm xúc

Cảm xúc của trẻ thường không ổn định và có những biểu hiện khác nhau. Đặc biệt là với những trẻ tăng động thì khả năng tập trung của trẻ hàng ngày lại vô cùng kém, chính vì vậy bạn cần đặc biệt giữ bình tĩnh hết sức để có thể giúp trẻ qua những giai đoạn khó khăn. 

Ngoài ra bạn cũng có thể khuyến khích trẻ tập thể dục thường xuyên để có thể có thể chất sức khỏe tốt cũng như giải tỏa được tâm trạng của trẻ . giúp trẻ luôn giữ sự vui vẻ và biết tha thứ hơn nhé


Bài viết cùng chuyên mục